Dla wielu z was, pierwszy kontakt z piłką lekarską, nie był zapewne zbyt przyjemnym doświadczeniem.  Zazwyczaj miało to miejsce w szkole podstawowej, kiedy przypominająca NRD-owską pływaczkę nauczycielka od W-F-u, zamiast wymarzonej gry w piłkę nożnej, nakazywała uczniom miotanie w dal wielką, skórzaną piłką lekarską. Przeważnie jej całkowity ciężar był zbliżony do wagi dziecka, próbującego ją podnieść, więc ewentualny rzut niósł za sobą niebezpiecznie duże prawdopodobieństwo wystąpienia trwałego kalectwa. Minęło wiele lat, nauczycielka W-F-u od dawna jest już na emeryturze i odczuwa skutki intensywnej terapii hormonalnej, a dzieci stały się dorosłe, szukając sposobu na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W jaki sposób to osiągną? Między innymi za pomocą piłek lekarskich – pora zmierzyć się z dawnymi demonami i urozmaicić swoją treningową rutynę!

      Jakie korzyści daje trening z piłką lekarską?

      Kiedy otrząśniecie się już z dziecięcej traumy i spojrzycie na temat chłodnym okiem, to wyliczanie wszystkich zalet treningu przy użyciu piłki lekarskiej zajmie wam wiele czasu. Przede wszystkim to rewelacyjny sposób, by rozwinąć w sobie głęboko skrywaną w organizmie siłę, przy jednoczesnym braku utraty dynamiki. Wręcz przeciwnie – trening z piłką lekarską posiada walory motoryczne, dlatego też często w swoich przygotowaniach treningowych wykorzystują ją zawodnicy różnego rodzaju sztuk walk – bokserzy, kickbokserzy, czy też fighterzy MMA.

      Trening przy pomocy piłki lekarskiej poprawia również wytrzymałość. Przy intensywnych ćwiczeniach poprawa wydolności zauważalna będzie już po kilku dniach, co czyni piłkę lekarską jednym z bardziej efektywnych narzędzi ogólnorozwojowych, które dostępne są na rynku.  Wzmacniasz przy tym ramiona, nogi i plecy, zapewniając swojemu ciału zrównoważony, harmonijny rozwój.

Jakie rodzaje piłek lekarskich wyróżniamy?

      Na pierwsze miejsce wysuwa się tu klasycznie skonstruowana piłka lekarska. Zazwyczaj posiada ona jednolite teksturowanie, co ułatwia pewny chwyt. Wykonuje się przy jej użyciu standardowe ćwiczenia, takie jak wznosy piłki nad głowę, krążenia piłką wokół tułowia, czy też przysiady. Przykładem klasycznej piłki lekarskiej, spełniającej tego typu zadania jest Reebok Piłka Lekarska

.

      Innym rodzajem lekarskiej piłki jest piłka typu soft. Sprawdzi się świetnie w zajęciach grupowych, ponieważ nadaje się doskonale do dynamicznych rzutów i chwytów. Piłka posiada miękkie poszycie i absorbuje impakt, powstający w trakcie uderzenia piłki o podłogę. Docelowo nie są one jednak przeznaczone do zbyt częstego odbijania nimi o ścianę, czy też podłoże.  Z tej kategorii sprzętu, polecamy w szczególności Piłkę Lekarską Soft firmy Reebok.

      W przypadku, gdy w treningu z piłką lekarską zależy ci przede wszystkim na tym, aby zbudować eksplozywną siłę, to polecamy tobie piłki typu slam ball. Można nimi ciskać o ziemię bez opamiętania, ponieważ charakteryzują się niezwykłą odpornością na uszkodzenia.  Jeśli irytuje cię teściowa lub rząd twojego kraju po raz kolejny nakłada na ciebie dodatkowy podatek, to nie ma lepszego sposobu  na rozładowanie emocji niż wykorzystanie w treningu piłki slam ball. A która z nich najlepiej się do tego nada? Naszym zdaniem optymalnym wyborem będzie Reebok Slam Ball.

      Ostatni typ piłki lekarskiej, który chcielibyśmy przedstawić, to piłka z uchwytami. Umożliwia wykonywanie ćwiczeń przy użyciu tylko jednej ręki. Zakres ruchu przy jej użyciu jest wyjątkowo duży, ponieważ uchwyty sprzyjają wykonywaniu dynamicznych wznosów, czy też swingów. Przy takim treningu połączysz walory funkcjonalne z eksplozywnością. Z tego rodzaju piłek lekarskich, polecamy przede wszystkim Tiguar Piłka Lekarska z Uchwytem.

      Sklep Fitness posiada w ofercie także inne produkty w tej kategorii, które mogą was zaciekawić – wszystkie z nich znajdziecie tutaj. Oferujemy sprawdzone sprzęty, produkowane przez renomowane firmy, obecne na rynku przez wiele lat.