Ćwiczenia ze sztangą body pump

               Zajęcia body pump to najnowszy trend, który opanował sale treningowe w całej Polsce i nie tylko. Znakomicie koordynują pracę całego ciała poprzez zróżnicowanie wykonywanych przy jej pomocy ćwiczeń. Jest to świetny sposób spędzania czasu na siłowni zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którzy chcieliby urozmaicić tradycyjne ćwiczenia ze sztangą, polegające tylko na tradycyjnym wyciskaniu jej na ławce.

Jak ćwiczyć ze sztangą Pump?

                Niezbędnym elementem ćwiczeń body pump jest odpowiednia muzyka, w której to rytm wykonuje się określone ruchy. Można dobierać utwory w taki sposób, by każdy z nich odpowiadał za trenowanie jednej partii mięśni. Jeśli chodzi o przykładowe ćwiczenia, to warto tu przede wszystkim wyróżnić przysiady ze sztangą, wyciskanie sztangi, martwy ciąg, czy też podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Każde z tych ćwiczeń angażuje określoną grupę mięśni, przez co zajęcia body pump pozwolą ci na zbudowanie doskonale zbilansowanej, smukłej sylwetki. Jest to doskonały sposób na zgubienie zbędnych kalorii poprzez dobrą zabawę.

Body Pump - jakie produkty wybrać?

                Niezwykle ważne jest, aby przy wykonaniu ćwiczeń body pump zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, który zapewni trenującym należyte bezpieczeństwo i komfort. Niezbędnym elementem takich zajęć jest step, wykorzystywany w rytm grającej w głośnikach muzyki. Z tej kategorii produktu chcielibyśmy polecić Jordan Step do Aerobiku (czarny/szary).

                Charakteryzuje się antypoślizgowym wykończeniem, przez co nie będziesz musiał obawiać się o utratę równowagi przy odtwarzaniu bardziej dynamicznych sekwencji ćwiczeniowych.

                Jeśli chodzi o same sztangi, to warte uwagi są tutaj dwa produkty. Pierwszy to Tiguar Sztanga Power Gym 2x 1,25 kg 2x 2,5 kg 2x 4,5 kg Gryf Nowe Zaciski.

                Charakteryzuje ją sześciokątny kształt obciążeń oraz bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń – sztanga nie toczy się po podłożu, a talerze obciążeniowe stabilnie do niej przylegają po ich zamocowaniu. Drugi godny polecenia sprzęt, to Jordan Gryf Fitness z Zestawem Obciążeń Gumowanych do Treningu Pump (2x5kg, 2x2,5kg, 2x1,25kg + gryf + zaciski).

                Wyróżnia się tym, że wykonana jest z odpornego na uszkodzenia materiału oraz posiada niezwykle wygodny uchwyt, dzięki któremu będziesz mógł stabilnie trzymać ciężar bez obawy, że wyślizgnie ci się z rąk.

                Nasz sklep zapewnia określoną jakość sprzętu, popartą wieloletnim doświadczeniem pracowników, którzy wiele lat poświęcili na to, aby wyrobić sobie odpowiednią wiedzę na temat ćwiczeń rozwojowych, a teraz chcą się nią dzielić ze wszystkimi, chcącymi zrobić pierwszy krok ku wypracowaniu wymarzonej sylwetki.