882 142 507

opłata jak za połączenie lokalne

Joga - jak zacząć, co jest nam potrzebne

wtorek, 29 listopada 2016 16:59:01 Europe/Budapest

Joga jest świetnym pomysłem na trening jeśli chcesz wyrzeźbić ciało, poprawić ogólny wygląd sylwestki, wyciszyć się i zrelaksować. W zasadzie by zacząć ćwiczyć, potrzebujesz tylko maty. Kolejne elementy takie jak bloczki, wałki, koce, paski możesz dodawać do swojego trenignu w późniejszym etapie. 

Mata do jogi

Najważniejszy elementy wyposażenia żeby zacząc treningi. Trenując w domu oczywiście niezbędny będzie zakup. Chodząc regularnie na zajęcia do szkoły, również powinniśmy pomyśleć o zakupie własnego sprzętu, mimo, że na wyposażeniu z pewnością będą mieć maty "dla gości" . Dlaczego? Chociażby ze względu na higienę. Mają własną matę będziesz spokojna o to w jaki sposób jest przechowywana, czyszczona i nie będziesz się matrwić kto wcześniej na niej ćwiczył. Niby oczywiste, ale często odpuszczamy ten istotny element. 

Co jest ważne przy wyborze? Np. wymiary, mata powinna byćok. 10-20 cm dłuższa niż osoba na niej ćwicząca. Masz wtedy komfort, że w trakcie zajęć nie znajdziesz się nagle na podłodze :) . Ważna jest też ścieralność maty. Są takie któe posłuża Ci dłużej niż 2 lata, są też takie, które bardzo szybko zaczną się niszczyć. Co do grubości to już zostawiamy decyzję o o tym użytkownikom. Jeśli jesteś zależna od kominukacji miejscej lepszym wyborem będzie cienka mata - będzie lżejsza. Grubsze oczywiście będą wygodniejsze, ale też cieższe. To czy wybierzesz jednolitą, czy kolorową również będzie Twoiją indywidulaną sprawą. To co jest pewne - z początkiem przygody z jogą korzystniej będzie wybrać tańszą wersję. Dlaczego? po pierwsze bo i tak będziesz się na niej ślizgac ;) drugim powodem jest  - czy będziesz trening kontynuować czy może znudzisz się po miesiącu. Szkoda żeby mata za 300 zł kurzyła się w szafie :) . 

mata joga

mata joga

 

Strój też jest bardzo ważny

Co wybrać? A no to w czym będzie Ci wygodnie. Strój do jogi nie może krępować ruchów, musisz czuć się swobodnie. Z dugiej strony wybór baaardzo luźnej bluzki też może okazać się kiepskim wyborem, a  w trakcie zajęć może się okazać, że będziesz miałą problem z wyplątaniem się :) . Biżuteria? nie polecamy, najlepiej, najbezpiecznie będzie kiedy ją zdejmiemy.

Bloczki, wałki, paski

Nie, nie kupuj od razu. Przetestuj w szkole, z pewnością będziesz mieć do nich dostęp. Porozmawiać z nauczucielem czy potrzebujesz dodatkowych akcesoriów. Dopiero później podejmij decyzję o zakupie.

joga

bloczek do jogi natural fitness

 

bloczek do jogi tiguar

 

 

Opublikowny w News Przez

Agata Polenceusz

Post Comments

Prześlij komentarz




* wymagane pola